trening mentalny

Nie da się…

Nie potrafię…

Czas kończyć karierę…


  • Umysł sportowca i jego ciało to jedno.
  • I to jest fakt.
  • Jak umysł „nie działa” i myśli nie idą w tę stronę, w którą powinny – to źle się dzieje.
  • Zawodnik od razu „szwankuje” a wyniki pozostawiają wiele do życzenia.

I to jest czas – aby „coś” z tym zrobić.

A to „COŚ” to trening mentalny

A trening mentalny jest procesem, który uzupełnia trening fizyczny i taktyczny.
Z tego typu treningów korzystają najwięksi i najlepsi zawodnicy świata.

Czy trening mentalny to coś dla ciebie?

jesteś w trakcie lub po kontuzji

chcesz pracować nad treningiem wyobrażeniowym

nie radzisz sobie z emocjami na boisku

potrzebujesz podtrzymać motywację

zjada Cię stres przed zawodami

nie radzisz sobie z presją kibiców, kolegów, rodziców, trenera

chcesz udoskonalić proces koncentracji

chcesz wesprzeć swoje dziecko w karierze sportowej

potrzebujesz wsparcia w procesie komunikacji ze swoim zawodnikiem

Jeśli chociaż jedno stwierdzenie pasuje do Ciebie to zapraszam

Chcesz wiedzieć co to jest trening mentalny?

Trening mentalny to zestaw ćwiczeń psychologicznych, które dzięki regularnemu stosowaniu zwiększają efektywność zawodnika podczas rywalizacji sportowej.

W przypadku kontuzji czy też podczas kryzysu w trakcie kariery psychologia też może bardzo pomóc.


Jako socjolog, dyplomowany coach i trener mentalny pracuję ze sportowcami, trenerami oraz rodzicami zawodników w różnym wieku zarówno w dyscyplinach indywidualnych, jak i zespołowych.

Pracuję nad rozwojem całościowym zwracając uwagę, że sportowiec w trakcie kariery to przede wszystkim człowiek, który żyje w normalnym świecie.

Jeśli Cię to przekonało to

Dostajesz

narzędzia, aby umieć sobie radzić ze stresem i emocjami

zestaw wybranych metod oddechowych i kształtowania uważności

wiedzę i umiejętności do skutecznej komunikacji

zestaw ćwiczeń do treningu wyobrażeniowego

Nauczę Cię

jak radzić sobie z presją

jak trenować i być
TU i TERAZ

jak pracować nad koncentracją

jak mówić, aby być słuchanym przez zawodników

jak nie podcinać skrzydeł własnemu sportowemu dziecku

SUKCES ZACZYNA SIĘ W GŁOWIE

Sesja trwa 50 minut. Może być prowadzona w gabinecie lub online. Niezależnie od formy spotkania cena pozostaje bez zmian.

Koszt sesji 150 zł

Jak przygotować się do sesji online?

Używam programu do wideokonferencji Zoom – Ty nie musisz mieś zainstalowanej aplikacji. Najpóźniej na 2 godziny przed spotkaniem otrzymasz link do spotkania i instrukcję logowania. Będę czekała 5 minut przez rozpoczęciem sesji, żeby sprawdzić, czy wszystko działa. Awaryjnie łączę się przez Messengera lub Skype’a.

Wcześniej przygotuj sprawne słuchawki z mikrofonem oraz upewnij się, że Twoja kamera działa.

To ważne, żebyśmy się widzieli/widziały podczas sesji.

Zapewnij sobie spokojną przestrzeń do rozmowy, tak, aby nikt i nic Ci nie przeszkadzało podczas spotkania.

Zasady i sposoby płatności

  • możliwe formy płatności: szybkie płatności lub przelew tradycyjny – nie przyjmuję gotówki
  • możliwość wystawienia FV vat – prośba o wcześniejszą informację i podanie danych
  • termin sesji jest rezerwowany przez wpłatę co najmniej 24 h przed zaplanowaną datą i godziną
  • sesję można odwołać / przełożyć najpóźniej 24 h przed zaplanowanym terminem
  • sesja odwołana lub przełożona po tym terminie podlega opłacie 100%
  • zastrzegam sobie prawo do zasugerowania innych form pracy z ciałem
  • w razie pytań i wątpliwości proszę o kontakt mailowy lub telefoniczny

Od ponad 15 lat zajmuję się szeroko pojętą psychologią i wspieraniem ludzi w rozwoju. Jestem coachem i trenerem mentalnym.

Do pracy z drugim człowiekiem podchodzę wielopłaszczyznowo. Biorę pod uwagę potrzeby, możliwości i osobowość drugiego człowieka.

Nie ma dwóch takich samych relacji i dwóch takich samych procesów mentalnych.

Każdy człowiek jest inny.

Każdy potrzebuje czegoś innego.

Każdego inne rzeczy motywują, inne tematy są dla nich ważne.

Pomagam znajdować tę motywację i wyciągać ją na światło dzienne.

Wspieram w tym, aby pracować z zaangażowaniem i mieć moc ciągłego doskonalenia siebie.

Pomagam tę moc wydobywać: zadaję ważne pytania, słucham ze skupieniem i pomagam zrobić pierwszy krok w drodze do upragnionej zmiany.

Sama jestem byłą lekkoatletką, więc trudności w trakcie uprawiania wyczynowego sportu nie są mi obce.

Mam dwóch synów mocno zaangażowanych sportowo – jeden jest zawodowym piłkarzem a drugi instruktorem kitesurfingu i snowboardu.

Mam doświadczenie pracy z młodymi zawodnikami i ich rodzicami oraz trenerami.

Przeprowadziłam ok 2000 godzin sesji indywidualnego treningu mentalnego oraz wiele godzin warsztatów grupowych.

Chętnie Cię poznam